Présentation des TCC

Les TCC c'est quoi ?

C'est une psychothérapie basée sur l'ici et le maintenant ayant pour viser de travailler sur les comportements, les pensées et les émotions. Le but est de pouvoir identifier et cibler ce qui pose problème pour ensuite permettre de développer des stratégies efficaces afin de diminuer la souffrance. Cela se définit par des objectifs clairs, précis et atteignables choisis en collaboration avec le.a patient.e. 

Cette approche fait appel à des techniques pratiques et des outils thérapeutiques validés. 

Le but est donc d'améliorer le bien être psychologique et de réduire les symptômes en développant un nouvel apprentissage. 

Les TCC pour qui ?

Cette psychothérapie convient aussi bien aux adultes, qu'aux adolescents et aux enfants.

Elle est indiquée pour toute personne, peu importe sa difficulté (souffrance psychologique ou trouble psychiatrique), prête à engager un travail actif.

Les TCC comment ?

C'est une thérapie structurée et basée sur des principes scientifiques. Elle est mise en place par différentes étapes :

- Investigation : identification du cercle vicieux pour la ou les situation.s avec mise en évidence des comportements, des pensées, des émotions et des conséquences reliés avec le mal être du patient. 

- Evaluation : mesure de l'efficacité de la thérapie avant, pendant et après le travail thérapeutique mis en place.

- Traitement : mise en pratique d'exercices thérapeutiques définis en collaboration avec le.a patient.e. Ils seront pratiqués en séance et en autonomie par le.a patient.e.

Les TCC pourquoi ?

C'est une thérapie efficace, validée scientifiquement et recommandée par de nombreuses organisations internationales de la santé (HAS, APA, OMS, ARS*).

*Haute Autorité de Santé (HAS), American Psychitric Association (APA), Organisation Mondiale de la Santé (OMS), Agence Régionale de la santé (ARS).